Insegurança é um sentimento muito comum, mas se não tomarmos cuidado ela pode evoluir para um sentimento de capacidade.
Uma sensação de que não conseguimos realizar algumas coisas e pior ainda, de que não somos capazes de aprender como realizá-las. Muitas dessas crenças se formam ao longo da infância, algumas são resultado de traumas ou até de um excesso de expectativas.
Ter uma impressão muito negativa sobre si é prejudicial para sua vida em diversos aspectos, por isso é importante que você reconheça esse sentimento e lide com ele.
O autoconhecimento é essencial para aumentar a autoconfiança e, consequentemente, diminuir o sentimento de incapacidade, mas existem algumas dicas que podem te ajudar:
– Peça a opinião de alguém de confiança quando se sentir incapaz;
-Encontre seus pontos positivos;
-Não se compare, como já dizia sua mãe, você não é todo mundo!;
-Policie e monitore seus próprios sentimentos;
-Busque ajuda. Se você sente que sua vida está travada por conta da sua insegurança, procure um profissional, um grupo de apoio, uma comunidade, que possa te ajudar a não desistir.
Natalice Basilio | Terapeuta sistêmica
